O acompanhamento profissional é indispensável para garantir que o emagrecimento ocorra de forma saudável
(Imagem: Divulgação/Rui Nagae Fotografia)
O uso das canetas emagrecedoras, como Ozempic, Mounjaro e outros análogos do GLP-1, tem transformado a rotina de milhões de pessoas ao reduzir significativamente o apetite e favorecer a perda de peso. No entanto, junto com os resultados na balança, surgem novos desafios nutricionais que exigem atenção para evitar deficiências de vitaminas, perda de massa muscular e desidratação.
Segundo a nutricionista Karina Leal, o acompanhamento profissional é indispensável para garantir que o emagrecimento ocorra de forma saudável.
"Os principais desafios nutricionais em pacientes que usam as canetas emagrecedoras são os riscos de desnutrição, deficiências de vitaminas e minerais, prisão de ventre, perda elevada de massa muscular e desidratação", explica.
De acordo com a especialista, a ação desses medicamentos reduz a ingestão de alimentos e, consequentemente, o consumo de nutrientes importantes para o organismo. Além disso, alguns pacientes apresentam náuseas, vômitos, diarreia e até diminuição da percepção de sede, fatores que podem aumentar o risco de desidratação.
Óleo de coco pode fazer parte da alimentação
Em meio às dúvidas sobre quais alimentos podem ser consumidos durante o tratamento, o óleo de coco aparece como uma alternativa para complementar uma alimentação equilibrada.
Karina ressalta, porém, que ele não substitui o tratamento nem faz milagres. Segundo ela, as gorduras desempenham funções importantes no organismo, principalmente durante o uso das chamadas canetas emagrecedoras.
"Uma dieta com quantidade adequada de gorduras ajuda a prevenir a formação de pedras na vesícula, um possível efeito colateral do tratamento, além de favorecer a absorção das vitaminas lipossolúveis A, D, E e K", explica a nutricionista.
Por isso, a orientação é incluir o alimento dentro das quantidades recomendadas por um profissional, respeitando as necessidades individuais de cada paciente.
Versatilidade no dia a dia
Além do valor nutricional, o óleo de coco pode ser utilizado em diversas preparações culinárias.
Segundo Karina, ele pode substituir manteiga e outros óleos vegetais no preparo de saladas, panquecas, bolos, molhos, purês, vitaminas, mousses e outras receitas, tornando o cardápio mais variado sem abrir mão do sabor.
A recomendação é que o consumo represente até 10% do valor calórico total da dieta, sempre com orientação de um nutricionista.
Como lidar com enjoos e falta de apetite
Entre os efeitos colaterais mais comuns das canetas emagrecedoras estão a náusea e a redução importante do apetite. Para minimizar esses sintomas, Karina Leal recomenda algumas estratégias nutricionais.
Segundo ela, em alguns casos pode ser necessária a suplementação de proteínas, vitaminas e minerais para evitar perda excessiva de massa muscular e desnutrição.
A nutricionista também orienta evitar alimentos muito quentes e temperos fortes, não ingerir líquidos durante as refeições e dividir a alimentação em pequenas porções ao longo do dia.
Hidratação merece atenção
Outro ponto de atenção é a ingestão de líquidos.
Karina explica que, na maioria das situações, água, água de coco e sucos naturais são suficientes para manter o organismo hidratado. Já a reposição de eletrólitos deve ser reservada para situações específicas, como episódios de vômito, diarreia, suor excessivo, exercícios intensos, consumo elevado de álcool ou exposição prolongada ao calor.
Para a nutricionista, o sucesso do tratamento não depende apenas do medicamento, mas também da qualidade da alimentação.
"O óleo de coco pode ser incluído com moderação dentro de uma alimentação equilibrada. Quando utilizado de forma orientada, contribui para a absorção de vitaminas importantes, traz mais versatilidade às refeições e complementa uma dieta saudável. O mais importante é que cada paciente tenha um acompanhamento nutricional individualizado durante todo o tratamento", orienta.
A especialista reforça que não existem alimentos capazes de substituir os efeitos das canetas emagrecedoras. O objetivo deve ser manter uma dieta variada, equilibrada e adequada às necessidades de cada pessoa, garantindo que o emagrecimento ocorra de forma segura e sustentável.
