Bodytech
Para preparar alunos, Bodytech oferece curso para corrida em unidade de Alphaville
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Bodytech
06/03/2020
Um estudo recente da Associação Internacional de Federação de Atletismo (IAAF) e o State of Running, produzido pelo sistema Runarepeat.com, apontou que, nos últimos dez anos, houve um crescimento de 57% das corridas no mundo inteiro. Não é à toa que a modalidade se tornou uma febre e um dos motivos é que ela poder ser praticada por todos, independentemente da idade. Apesar disso, é preciso cuidado ao começar a praticar a modalidade.
"Correr é uma ciência, exige conhecimento fisiológico, biomecânico e metodológico para que a atividade possa proporcionar benefícios à sua saúde e não lesões. Por isso, é necessário ter o acompanhamento de um profissional de Educação Física especialista em corrida",
alerta Alexandre Santos, educador físico da Bodytech Iguatemi Alphaville.
Para preparar os alunos, a Bodytech conta com a aula de Running Class, que oferece várias vantagens ao corredor, entre elas, a oportunidade de melhorar e intensificar o rendimento, facilitar as passadas, aumentar a distância e ajustar o pace.
A modalidade trabalha ainda o sistema fisiológico de maneira aeróbia e anaeróbia. O treino na esteira é confortável e controlado, o sistema de amortecimento, alivia o impacto nas articulações, evitando o risco de lesões, e é possível controlar a velocidade, a distância, o tempo, a inclinação e a hidratação.
"Na academia, os alunos têm à disposição um especialista na modalidade, que irá ajustar a postura, acompanhar a frequência cardíaca e passar orientações individualizadas para cada aluno. Realizamos aulas especiais para dar dicas de corrida, conceitos, correções e exercícios educativos, para melhorar a performance e sensibilizar sobre a importância de correr com consciência, eficiência e técnica",
enfatiza Santos.
A seguir, conheça dez motivos para iniciar seu programa de corrida:
• Melhoria da qualidade de vida;
• Ganho de condicionamento e perda de peso;
• Diminuição do estresse;
• Aumento da disposição para encarar o dia a dia;
• Melhora do sono, humor, do desempenho sexual e aumento da libido;
• Controle da pressão arterial e o diabetes, redução do colesterol;
• Estímulo do raciocínio rápido e da concentração;
• Socialização e aumento do networking;
• Fortalecimento do coração e dos ossos;
• Nunca é tarde para começar a correr.
SERVIÇO
Bodytech Alphaville
Alameda Rio Negro, 111, Iguatemi Alphaville
(11) 4195-3087
bodytech.com.br
