“É preciso cuidar da saúde mental durante a quarentena”, diz especialista

Segundo ela, é preciso ficar atento aos sinais que a pessoa dá para identificar que há algo errado. "Existem alguns comportamentos que alteram e ficam bem evidentes, como falta de vontade em levantar da cama, apatia, desinteresse por atividades que antes eram prazerosas, uma fala embasada em desesperança e ânsia pelo amanhã", apontou.

Mantenha suas atividades
Camila destaca que, neste período de isolamento social, é importante se envolver com atividades que tragam tranquilidade e criar uma rotina mesmo estando em casa. 

"Neste momento, conecte-se com amigos e familiares, crie uma rotina para que você mantenha sua mente e emoções mais organizadas e assim possa diminuir a ansiedade. É interessante também praticar exercícios físicos, ler, ouvir músicas e buscar a interação com quem está compartilhando a casa conosco", disse a especialista.

Ainda segundo a psicóloga, se necessário, busque ajuda com um profissional. "A psicoterapia online é uma ótima opção. Existe também o Centro de Valorização da Vida (CVV) que funciona em todo território nacional, de forma gratuita, oferecendo acolhimento para pessoas que se sintam sozinhas ou angustiadas pelo número 188".