A bicicleta já faz parte do dia a dia das cidades e cada vez mais pessoas adotam a bike para se locomover. Celebrado nesta quinta-feira (19), o Dia do Ciclista é a oportunidade perfeita para uma pedalada.

Para quem vai andar de bicicleta em centros urbanos, como Alphaville, selecionamos algumas dicas fundamentais para aproveitar a atividade física, mas mantendo o máximo de segurança. Confira:

Antes de sair de casa

Confira as condições da bicicleta para garantir uma viagem sem surpresas;

Regule a altura do banco para pedalar com conforto (o ideal é na altura do quadril);

Planeje seu caminho (é possível checar o percurso com o Google Maps).

Durante a pedalada

Pedale com as duas mãos e evite levar objetos pendurados no guidão;

Sinalize com os braços a mudança de direção;

Pressione sempre os dois freios juntos, isso evita derrapagens e perda de controle;

Mantenha distância segura da lateral dos veículos estacionados, os motoristas podem abrir as portas sem ver você;

Mantenha velocidade compatível com a via e com o trânsito local;

Não use celular e fones de ouvido. É lei e também é importante estar atento ao trânsito;

Quando não houver estrutura cicloviária, circule pela rua, e pedale no mesmo sentido dos outros veículos; Respeite o sinal vermelho e não pare sobre a faixa de pedestre.

Na calçada, é necessário desmontar da bike.